Print

Nederlands

Hooikoorts: dit kun je ertegen doen!

Hooikoorts, het is niet echt de beste naam voor een allergie. Het heeft niks met hooi te maken, en je krijgt er geen koorts van. Toeval wil dat de pollenallergie zich vooral voordoet in de hooimaand, waardoor in de 18de eeuw de verkeerde stof als bron van de ergernis werd geïdentificeerd. En de term ‘allergie’ is pas later bedacht, in 1907. 

Maar dat is wat hooikoorts is: je lichaam denkt dat rondvliegende pollen schadelijke stoffen zijn en je antilichamen komen onterecht in actie. Bij blootstelling van je slijmvliezen – in neus, ogen en oren – aan pollen maakt je lichaam histamine aan en krijg je een allergische reactie, ook wel een aanval genoemd. Denk aan ernstige jeuk- en loopneus en rode, tranende ogen. En als je dan ook astma hebt, kun je het echt benauwd krijgen.

Is er iets tegen deze symptomen te doen? Lastig eigenlijk. Maar je kunt wel maatregelen nemen om een aanval te voorkomen. Hier zijn vijf goede tips!

1. Omarm de regen

Pollen vliegen vooral makkelijk rond als het droog en warm weer is. Als je dus naar buiten gaat in de regen of vlak erna, krijg je minder snel tranende ogen en een jeukende neus dan tijdens de zonnige uurtjes.

2. Jog ’s morgens vroeg in plaats van later

Ren je graag een rondje, fiets je, of sport je op een andere manier buiten? Dan is het handiger om dat in de vroege uurtjes te doen. Ook door dauw blijven de pollen beter liggen. Hijgen doe je dus het liefste in de ochtend!

3. Doorluchten? Gebruik een hor!

In de warmte is het fijn als je even wat frisse lucht door het huis kunt laten waaien. Maar buitenlucht brengt ook vaak pollen met zich mee. Gelukkig heb je horren die gemaakt zijn van gaas dat pollen weert. En als je nog geen horren hebt, kun je het beste ’s ochtends vroeg doorluchten. Want: dauw.

4. Be cool B-)

Welke twee dingen hebben de Blues Brothers, de Terminator en Neo uit The Matrix met elkaar gemeen? Een: ze hebben geen last van hooikoorts. En twee: ze dragen allemaal een zonnebril. Je krijgt rode traanogen doordat pollen contact maken met je ogen. Een goede bril kan die kleine krengen tegenhouden.

5. Strand en bergen boven camping

Volleyballen op een grasveld of hiken door de bossen? Hartstikke leuk! Maar vaak niet heel erg lang, als je last hebt van hooikoorts. Aan zee of in een rotsachtig gebied zul je veel minder snel last krijgen. En ook een stedentripje kan ontzettend tof zijn, maar ga dan liever op een terras hangen dan in het park!

Pollenradar

Er is ook een tool die misschien handig is: de hooikoortsradar! Het Elkerliek Ziekenhuis in Helmond meet dagelijks de hoeveelheid pollen in de lucht, en maakt ook samen met Pollennieuws en de Buienradar dagelijks een landkaart van Nederland waarop je kunt zien hoeveel pollen er waarschijnlijk in de lucht hangen. Alleen houdt deze radar (nog) geen rekening met verschillende soorten hooikoorts: boompollen en graspollen worden op een grote hoop gegooid.

Geneesmiddelen

Er zijn natuurlijk ook allerlei middeltjes tegen hooikoortsaanvallen, of om ze te verzachten. Denk aan oogdruppels en neusspray met bijvoorbeeld antihistamine, wat allergische reacties kan blokkeren. Die middelen kunnen handig zijn, maar laat je altijd goed informeren over het gebruik en eventuele bijwerkingen! Bijvoorbeeld als je de spray xylomethaxoline gebruikt: die helpt goed tegen zwellingen in het neusslijmvlies, maar als je hem langer dan 7 dagen gebruikt kun je er afhankelijk van worden.

Iedereen moet een keer naar buiten. Maar nu heb je tenminste een paar handvatten om zo min mogelijk met tranende ogen en geïrriteerde luchtwegen een frisse neus te halen!

Deutsch

Heuschnupfen: Sie können das dagegen tun!

Heuschnupfen ist nicht wirklich der beste Name für eine Allergie. Es hat nichts mit Heu zu tun und Du wirst kein Fieber bekommen. Zufälligerweise tritt die Pollenallergie hauptsächlich im Monat Heu auf, der im 18. Jahrhundert die falsche Substanz als Reizquelle identifizierte. Und der Begriff "Allergie" wurde erst 1907 geprägt.

Aber genau das ist Heuschnupfen: Ihr Körper hält fliegende Pollen für schädlich und Sie entwickeln Antikörper. Wenn Ihre Schleimhäute - in Nase, Augen und Ohren - Pollen ausgesetzt sind, produziert Ihr Körper Histamin und Sie haben eine allergische Reaktion, die auch als Anfall bezeichnet wird. Sie bekommen starken Juckreiz, eine laufende Nase und rote, wässrige Augen. Und wenn Sie auch Asthma haben, können Sie sehr kurzatmig werden.

Kann etwas gegen diese Symptome unternommen werden? Eigentlich knifflig. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um einen Angriff zu verhindern. Hier sind fünf tolle Tipps!

1. Umarme den Regen

Pollen fliegen besonders leicht, wenn das Wetter trocken und warm ist. Wenn Sie also im Regen oder direkt danach nach draußen gehen, bekommen Sie weniger schnell tränende Augen und eine juckende Nase als in den sonnigen Stunden.

2. Joggen Sie früh morgens statt später

Laufen Sie gerne herum, fahren Sie Fahrrad oder trainieren Sie auf andere Weise draußen? Dann ist es bequemer, dies in den frühen Morgenstunden zu tun. Der Pollenflug bleibt auch durch Tau geringer. Also keuchst du lieber morgens!

3. Durchzug? Verwenden Sie einen Insektenschutz!

In der Hitze ist es schön, wenn Sie frische Luft durch das Haus wehen lassen. Außenluft bringt aber oft auch Pollen mit. Glücklicherweise haben Sie Siebe aus Maschen, die Pollen abwehren können. Und wenn Sie noch keine Insektenschutzgitter haben, lüften Sie am besten früh am Morgen. Wegen des Taus

4. Be cool B-)

Welche zwei Dinge haben die Blues Brothers, der Terminator und Neo von The Matrix gemeinsam? Erstens leiden sie nicht unter Heuschnupfen. Und zweitens: Alle tragen eine Sonnenbrille. Sie bekommendurch den Kontakt mit den Pollen gerötete und tränende Augen.. Gute Brillen können diese kleinen Viecher aufhalten.

5. Strand und Berge über dem Campingplatz

Auf einer Wiese Volleyball spielen oder durch den Wald wandern? Sehr schön! Aber oft nicht sehr lange, wenn Sie an Heuschnupfen leiden. Sie werden viel weniger vom Meer oder in einer felsigen Gegend betroffen sein. Und ein Städtetrip kann auch viel Spaß machen, aber lieber auf einer Terrasse als im Park rumhängen!

Medikamente

Natürlich gibt es auch alle Arten von Mitteln gegen Heuschnupfen oder um sie zu lindern. Denken Sie an Augentropfen und Nasenspray mit beispielsweise Antihistaminikum, das allergische Reaktionen blockieren kann. Diese Ressourcen können nützlich sein, informieren Sie sich aber gut über die Anwendung und die Nebenwirkungen Zum Beispiel hilft das Spray Xylomethaxolin  gegen Schwellungen in der Nasenschleimhaut, aber wenn Sie es länger als 7 Tage verwenden, können Sie davon abhängig werden.

Jeder muss nach draußen gehen. Aber jetzt haben Sie zumindest ein paar Werkzeuge, um mit tränenden Augen und gereizten Atemwegen frische Luft zu schnappen!